النوم
-
علوم وتكنولوجيا
النوم المبكر للأطفال في هذا الموعد مفيد جداً للجهاز الهضمي
حددت دراسة جديدة موعد منضبط في النوم المبكر للأطفال يساعد في تجنب مشاكل الجهاز الهضمي بل ويساعد النوم المبكر في…
أكمل القراءة » -
علوم وتكنولوجيا
منها البرجر والبيتزا.. تناول الوجبات السريعة قبل النوم أهم أسباب الأرق
كشفتة دراسة حديثة عن وجود رابط قوي بين تناول البرجر والبيتزا والوجبات السريعة قبل النوم والمعاناة من الأرق ، وأوضحت…
أكمل القراءة » -
مرأة
تساعد على النوم.. هل تناول الميلاتونين كل ليلة آمن؟
مكملات الميلاتونين هي شكل اصطناعي من الهرمون الموجود في دماغ الإنسان، والذي يساعده على النوم. يزيد دماغنا من إنتاج الميلاتونين في الليل،…
أكمل القراءة » -
علوم وتكنولوجيا
طرق أكثر صحة تساعدك على الاستيقاظ
قد يكون من الصعب على أولئك الذين يعانون من الحرمان من نوم جيد في بعض الأحيان، البقاء مستيقظين طوال اليوم…
أكمل القراءة » -
علوم وتكنولوجيا
خبيرة في علم النوم توضح: ما أفضل توقيت لتناول قهوة الصباح؟
تعتبر قهوة الصباح من الطقوس التي لا يستغني عنها الملايين حول العالم، لكن هل من الصواب أن تُشرب عقب الاستيقاظ…
أكمل القراءة » -
مرأة
7 خطوات ضرورية للتغلب على الأرق
إحدى الحقائق التي تخبرنا بها الحياة: «يقضي المرء ثُلث عمره في النوم». وإحدى الحقائق التي تخبرنا بها المصادر الطبية: «النوم…
أكمل القراءة » -
مرأة
الاستيقاظ طوال الليل قد يسبب آلزهايمر
نشر خبراء في الأكاديمية الأميركية لطب الأعصاب، مؤخرا، بحثا يشير إلى أن الاستيقاظ باستمرار طوال الليل قد يكون مرتبطا بتطور…
أكمل القراءة »
