أسباب زيادة الوزن في شهر رمضان رغم عدد ساعات الصيام الطويلة
أسباب زيادة الوزن في شهر رمضان رغم عدد ساعات الصيام الطويلة
رغم الصيام لساعات طويلة خلال شهر رمضان، إلّا أن العديد من الأشخاص يُعانون من مشكلة زيادة الوزن.
وقالت أخصائية التغذية ومدربة الرياضة، بتول بيبرس، في مقابلة مع CNN : “الأمر الوحيد الذي يتحكّم في وزنك خلال شهر رمضان يتمثل بعدد السعرات الحرارية التي تستهلكها خلال ساعات الفطور”.
وأوضحت أن زيادة الوزن أو فقدانه يعتمد بشكل أساسي على توازن الطاقة في الجسم، أي عدد السعرات الحرارية المستهلكة مُقابل عدد السعرات الحرارية التي يحرقها الجسم في اليوم.
لذلك، يتمثل المعيار الأساسي لخسارة الوزن بعدد الوجبات والسعرات الحرارية، وليس بعدد ساعات الصيام.
تابعونا لمزيد من التغطيات الحصرية والمحتوي المتنوع عبر أقسامنا المتجددة، حيث نقدم لكم أحدث أخبار وتقارير علي مدار الـ24 ساعة، وأحدث أخبار مصر و اقتصاد وبنوك وبورصة إلي جانب تغطية حصرية من خلال سفارات وجاليات ، وتغطية شاملة للتطوير العقاري من خلال قسم عقارات ونتشارك في الترويج للسياحة والآثار المصرية من خلال قسم سياحة وآثار ، إضافة لأخبار خاصة في قسم ثقافة وفنون و علوم وتكنولوجيا ومنوعات ، كما نولي اهتمام خاص بـ الرياضة و المرأة ونقدم لكم كل يهم التعليم والطلاب من خلال أخبار الجامعات .
